Kurs instruktora fitness

Dla kogo kurs instrukora fitness?
  • interesujesz się sportem i chciałbyś/ chciałabyś związać z tym swoją przyszłość
  • intensywnie trenujesz jedną lub więcej dyscyplin sportowych
  • interesujesz się zasadami żywienia i dietami
  • lubisz ćwiczyć i marzysz o własnej działalności o tym profilu
  • chcesz pracować w klubie fitness
  • sport to Twoja pasja
Instruktor fitness zajmuje się przygotowaniem treningu i ćwiczeń na zajęcia ale powinien też znać się na diecie i zdrowiu. Ćwiczenia zwykle prowadzone są do muzyki. Osoba będąca instruktorem fitness powinna przejawiać cechy zdrowego wyglądu i charakteryzować się umięśnioną sylwetką a także powinna mieć dobre wyczucie rytmu.

Czas trwania kursu: 40 godzin dydaktycznych
System nauki: zaocznie lub wieczorowo
Cena: 999 zł

Zajęcia odbywają się w klubie sportowym oraz w sali szkoleniowej AS Edukacja.
Zajęcia obejmują między innymi: zajęcia na siłowni, w salach fitness oraz zajęcia w plenerze.


Program:

  • analiza branży fitness na przestrzeni ostatnich lat
  • aktualne trendy w klubach fitness i na siłowniach
  • sprzedaż treningów i pozyskiwanie klientów; budowanie wizerunku
  • teoretyczna analiza form treningowych wykorzystywanych w zajęciach indywidualnych
    • kulturystyka
    • trening siłowy
    • trening funkcjonalny
    • trening w zawieszeniu na taśmach
    • trening stabilizacyjny
  • biomechaniczne i fizjologiczne aspekty zwiększania siły mięśniowej jako wyznacznik pracy naszych mięśni
  • praca mięśni szkieletowych
  • tlen jako energia podczas wysiłku fizycznego
  • anatomia funkcjonalna
  • przeciwwskazania i zalecenia do podejmowania różnego rodzaju form aktywności ruchowych
  • jak przeciwdziałać kontuzjom
  • jaką formę treningu dobrać w przypadku klientów z urazami
  • planowanie i układanie programów treningowych
  • metodyka pracy z dziećmi i seniorami
  • od kiedy zacząć treningi?
  • na co zwrócić uwagę przy doborze ćwiczeń?
  • wywiad z klientem przed rozpoczęciem zajęć indywidualnych
  • klucz do udanej sesji treningowej
  • dietetyka, suplementacja i żywienie w sporcie
  • ustalanie i układanie planów dietetycznych
  • obliczanie zapotrzebowania kalorycznego
  • popularne diety odchudzające
  • indeks glikemiczny i indeks sytości
  • suplementacja, czym jest i dla kogo jest zalecana
  • pierwsza pomoc przedmedyczna
  • rozgrzewka przed treningowa
  • metody treningowe
  • ćwiczenia do muzyki
  • egzamin w formie praktycznej

Dokumenty po ukończeniu kursu instruktora fitness:

  • zaświadczenie o ukończeniu kursu na druku MEN
  • certyfikat ukończenia szkolenia/kursu

Dokumenty wymagane do zapisu na kurs instruktora fitness:

  • dokument tożsamości do wglądu