Kurs trenera personalnego

Program:

• czym jest kurs na trenera personalnego i jakie niesie korzyści
• wyjaśnienie pojęć: czym jest trening personalny; kim jest trener personalny?
• analiza branży fitness na przestrzeni ostatnich lat
• aktualne trendy w klubach fitness i na siłowniach
• marketing w treningu personalnym : sprzedaż treningów i pozyskiwanie klientów; budowanie wizerunku
• teoretyczna analiza form treningowych wykorzystywanych w zajęciach indywidualnych
  • kulturystyka
  • trening siłowy
  • trening funkcjonalny
  • trening w zawieszeniu na taśmach
  • trening stabilizacyjny
• biomechaniczne i fizjologiczne aspekty zwiększania siły mięśniowej jako wyznacznik pracy naszych mięśni
• praca mięśni szkieletowych
• tlen jako energia podczas wysiłku fizycznego
• anatomia funkcjonalna
• szczegółowy opis wszystkich grup mięśniowych, przyczepów, powięzi
• przeciwwskazania i zalecenia do podejmowania różnego rodzaju form aktywności ruchowych
• jak przeciwdziałać kontuzjom
• jaką formę treningu dobrać w przypadku klientów z urazami.
• planowanie i układanie programów treningowych jako niezbędny elementy pracy Trenera Personalnego
• metodyka pracy z dziećmi i seniorami
• od kiedy zacząć treningi?
• na co zwrócić uwagę przy doborze ćwiczeń?
• eliminacje niewłaściwych nawyków treningowych
• wywiad z klientem przed rozpoczęciem zajęć indywidualnych
• jak skutecznie przeprowadzić klienta i archiwizować jego metamorfozę
• analiza składu ciała
• klucz do udanej sesji treningowej
• dietetyka, suplementacja i żywienie w sporcie
• ustalanie i układanie planów dietetycznych
• obliczanie zapotrzebowania kalorycznego
• popularne diety odchudzające
• indeks glikemiczny i indeks sytości
• suplementacja, czym jest i dla kogo jest zalecana
• podział odżywek na odzywki budujące masę mięśniową , redukujące tkankę tłuszczową, poprawiające wytrzymałość mięśniową i inne
• sterydy anaboliczno-androgenne., pozytywne i negatywne skutki stosowania SAA
• pierwsza pomoc przedmedyczna
• rozgrzewka przed treningowa
• testy sprawnościowe, metody treningowe

Dokumenty po ukończeniu kursu trenera personalnego:

• zaświadczenie o ukończeniu kursu na druku MEN
• certyfikat ukończenia szkolenia/kursu

Dokumenty wymagane do zapisu na kurs trenera personalnego:

• dokument tożsamości do wglądu

Wstecz